Bodywork

De bodyworkles bestaat uit twee delen. Het eerste half uur staat de conditie centraal. Hierbij gebruikt de trainer muziek. Springen is geen onderdeel van de training.  Tweede onderdeel van de les zijn spierverstevigende oefeningen. Een cooling down sluit de les af. Deze les is geschikt voor alle leeftijden, maar de meeste deelnemers van de groep zijn 40+.
Het verschil tussen de bodyworkles en aerobic is onder meer het springen. Bij de bodyworkles wordt niet gesprongen, is er geen Thai-Bo en is er meer tijd voor uitleg tijdens het conditionele blok.

Je mag altijd komen om een keer vrijblijvend mee te doen!!

Trainingsrooster 2017-2018

Wilt u zich inschrijven? Dan kunt u het inschrijfformulier opvragen via de trainers.